Läsarfråga: Vad är det konstigaste husdjuret du haft?

Vad har du haft för husdjur av den mer ovanliga sorten? Malar, silverfiskar, namngivna dammråttor och spindlar på balkongen har kommit och gått vid något tillfälle. Men de kallar jag mer ohyra än husdjur.

Men till frågan om det allra konstigaste djuret jag haft någon gång. Hehehe. Ehehe. Det är faktiskt myror. Jag hade ett helt eget myrakvarium, eller Antquarium som det kallas på fackspråk, när jag pluggade i Uppsala. Antquariumet uppfanns som ett expermient av NASA som tog fram en näringsgelé som visade sig vara perfekt för myror att äta och bygga bo i. Myrorna fångade jag ute i skogen. Men efter några få veckor började myrorna dö en efter en och jag insåg efter att ha fördjupat mig i myrornas leverne att de behöver en drottning för att leva och någon sådan går inte att få tag i lagligt även om vissa internettjänster erbjuder honor för obskyra summor. En affärsidé och bransch jag inte var bekant med och som kom att förvåna mig stort.

Under min uppväxt har jag haft mer standardhusdjur som en kanin som alltid stampade med fötterna i marken och hette Birk, en orange norsk skogskatt vid namn Zally. Men allra mest älskade jag mina två marsvin som åt morötter och gurka som om det inte fanns någon morgondag, ett virvelmarsvin vid namn Torsten och ett strävhårigt marsvin vid namn Teddy. Under mina sena tonår hade jag en sköldpadda, Evert, som bodde i ett femtio liter stort akvarium och som hade sin absolut största hobby att försöka äta de andra fiskarna i tanken. En av mina favoritfiskar blev sjuk och simmade lite för sakta en dag och efter att jag kom hem från skolan och såg fiskens flytande skelett i tanken så blev min relation till Evert aldrig densamma igen.

Idag drömmer jag om att skaffa en fyrbent vandringskamrat i form av en korthårig, brun tax.  Har du något husdjur – vanligt eller ovanligt?

Inlägget Läsarfråga: Vad är det konstigaste husdjuret du haft? dök först upp på Vandringsbloggen.

from Vandringsbloggen https://ift.tt/2VMWQ3V
via Hitta en knullkompis

Melodifestivalen – När jag nästan träffade Avicii och Björn och Benny

Året jag andades samma luft som Avicii och Björn och Benny och några tankar om årets bidrag Norrsken med Jon Henrik Fjällgren.

Tusentals händer som klappar. Musik som strömmar ut peppande och stark så att den tar över hela mitt väsen, blir en del av mina hjärtslag. Från läktaren tillsammans med alla ukrainska fans, fråga inte hur jag hamnade där, klappar vi i takt till musiken medan årets bidrag går med stolta steg in mot scenen. Jag är i varje cell medveten och meddragen i euforin och stoltheten över 2013 års Eurovision Song Contest som avgjordes i Malmö. Aldrig har jag känt så mycket stolthet och tillhörighet. Bara tanken av att vara där i lokalen och andas samma luft som Björn och Benny, Avicii och alla låtskrivare och artister som lämnat större eller mindre fotavtryck längs musikhistorians väg är svindlande.

Avicii och Björn och Benny frontade Sverige för Europa

Alla artister leds in med en stor fana för sitt lands till tonerna av det musikaliska samarbetet mellan Avicii och Björn och Benny:  We write the Story. Nutid möter dåtid. Odödliga klassiker  för generationer.

Ukrainska bidraget Gravity

Här är jag tillsammans med ukrainska sångerskan Zlata Ohnevytj som bidrog med sången Gravity.

En del av texten går:

”Nothing comes from dreams but dreams
Still you believe in wonder
Something happens and it seems
Like a strike of thunder”

Norrsken och samesång med Jon Henrik Fjällgren

Bland årets bidrag skulle jag verkligen säga att jag vill att Jon Henrik Fjällgren ska vinna med bidraget Norrsken. Jag älskar renen och sången och jojken och jag är med i tanken direkt där i Norrlands allra kallaste vinternätter bland snytyngda granar och norrsken som letar sig ned på himlen. Det om något behöver världen mer av enligt min mening och hur fint vore det inte att marknadsföra Sveriges bästa tillgång till resten av Europa från scenen?

När jag gick i gymnasiet så var Melodifestivalen årets händelse. Vi bunkrade upp med godis, chips och alla tänkbara tillbehör. Ställde i ordning egna resultatlistor och gav artisterna poäng som sedan under stor uppbådelse jämfördes med TV-ambassadörernas utdelning av poäng.  Året när SVT införde delfinal efter delfinal och den helt outgrundliga andra chansen. Där slutade jag följa melodifestivalen och sedan dess är det mest ett vårtecken att se affischerna på löpsedlar utanför butikerna.

Hur förhåller du dig till melodifestivalen?

Inlägget Melodifestivalen – När jag nästan träffade Avicii och Björn och Benny dök först upp på Vandringsbloggen.

from Vandringsbloggen https://ift.tt/2TCESUj
via Hitta en knullkompis

Idaho Potato Museum – Världens största potatischips och Marilyn Monroe

Dagen jag hälsade på ett jättelikt, gigantiskt pringleschips och hittade Marilyn Monroe iklädd endast en potatissäck.

Jag trodde först inte mina ögon när jag såg en jättelik potatis utanför ett hus. Idaho var i min värld bara något att passera mellan en hel drös nationalparker och annat episkt och storslaget som jag i månader planerat in i minsta detalj för att få ut så mycket som möjligt av.

Längs med en smal väg i Idaho ligger staden Blackfoot med drygt 10 000 innevånare. För turister och den generella allmänheten ligger knappast Blackfoot på topplistan av reseanledningar att bila genom USA. Men precis där längs med vägen finns ett litet hus med stor kärlek till potatis – Idaho Potato Museum.  I trakten odlas potatissorten Russet Burbank som är känd för att vara god i smaken och odlas upp som stora fina potatisar.

Huset med en potatis utanför visade sig vara en av resans absoluta höjdpunkter. Bara för att det var sådär galet oväntat, så genuint mycket småstadskärlek  i kombination med lokal stolthet på ett sätt bara amerikaner är stolta. Och ja, det fanns t-shirtar med tryckta potatisar, potatisläppbalsam, spelkort och vykort med tecknad version av Marilyn Monroe iklädd endast – gissa rätt nu – en potatissäck!!

Själva turen genom museumet går genom historiens vingslag och för den som vill nörda ner sig på området potatis så finns massa,  massa att lära sig om potatissorter, potatisodling och potatisens hjältar. Hur potatisen kom till trakten och hur den kom att göra skilland för delstaten.

Potatisen är hjälten, huvudepersonen och det stora nöjet. Jag gick rätt snabbt förbi uttorkade artefakter som träplogar och rostiga vagnshjul, tittade drömskt en stund på svartvita fotografier på väggen  men tog mig i ärlighetens namn inte tid att läsa de långa utförliga texterna.

Vad som däremot fångade mitt intresse och mitt hjärta var det gigantiska pringleschipset mitt i lokalen. Jag bedömer det ungefär en halvmeter i diameter och det var inglasat för klåfingriga fingrar. Världens största chips.

dags att åka vidare

Inlägget Idaho Potato Museum – Världens största potatischips och Marilyn Monroe dök först upp på Vandringsbloggen.

from Vandringsbloggen https://ift.tt/2tUlROJ
via Hitta en knullkompis

Bucketlist: Om jag fick tio miljoner kronor och money was not an object skulle jag…

Drömmer mig bortom all rimlighets begränsningar idag. Vad skulle jag göra med min tid och tillvaro om money was not an object och jag kunde göra vad som helst när som helst utan hänsyn till att pengar ska komma in eller begränsa inköpen till en frilansarbudget.

1. Skulle aldrig laga mat i hela mitt liv igen

Först och främst skulle jag skaffa en kock. Jag tycker vi pratar alleles för lite om hur mycket kraft och energi det går åt till hela den dr faktorn – planera, handla och laga mat samt diska. Jag skulle muta någon som ville komma hem till mig en gång i veckan och fylla kylskåpet med matlådor fulla av grön energi, glada kryddor och smaker. Jag skulle bjuda över massa, massa vänner på plockmat med lokala råvaror och färsk fångad lax tillagad på en eld ute i trådgården.

2. Skulle bo bland fjällen och bergen och de vilda orörda markerna

En vindpinat stuga i vildmarken. Nära fjällens vidder, små inträngda sjöar och i närheten av urskog. Att kunna sitta på en solig trätrapp i solnedgången och dricka kaffe för en stund. Med fjällen som omfamnande plafond. Nära allt det där riktigt vilda i vardagen. Att låta det bli en väldigt stor kvantitet av allt det där som verkligt är kvalitet.

3. Skulle ha en bastu och ett badkar och kanske ett litet pensionat

Alltså den där känslan av att omslutas av värme. Att hela kroppen är varm och skön efter en dag utomhus. Det finns prick ingenting som slår det. Jag skulle ha en bastu med utsikt ut i naturen och fjällen på avstånd. Kasta på en skopa vatten till bastuandarna och känna varje muskel i kroppen slappna av. Badkaret skulle ha badskum och badsalt och lavendeldoftande oljor. Och jag skulle ligga där i badkaret tills jag blev skrynklig som en tant.

Nu sitter jag och tänker och tänker och tänker på vad det där livet mer skulle innehålla. Och jag kommer faktiskt inte på något som hjärtat verkligen, verkligen skulle sakna om jag hade de andra sakerna. Närheten till friheten. Jag skulle såklart behöva ha en bil för att ta mig till affären ibland. Men  det finns egentligen inga materiella saker som känns verkligt viktiga i skuggan av att ha naturen och årstiderna riktigt nära.

Att få känna isande vindar, djup snö och varm solvarm stig. Att kunna tända en massa, massa, massa stearinljus. Att titta på norrsken och stjärnor. Att det sitter någon vid matbordet och dricker kaffe ibland. Att jag får låta fingrarna dansa över tangentbordet.

Med tiden skulle jag kanske köpa ett litet fjällpensionat. Låta människor åka dit helt gratis och vila upp sig från den snabba världen hemma i stan. Låta dem höra tystnaden i naturens oupphörliga orkester. Låta dem gå till mina hemliga smultronställen där på fjället och i skogen. Jag skulle skicka med dem en kaffepanna, tändstål och kanelbullar på färden. Jag skulle vilja dela allt det där vilda och vackra. Så det får betyda lika mycket för någon annan som det gör för mig. När jag blir gammal. Då skulle alla mina pensionärskompisar flytta in där i ett varsit rum. Sedan varje kväll tills tiden tar slut skulle vi spela Alfapet och dricka kaffe där bland bergen.

Vad drömmer du om? Vad skulle du göra om du fick tio miljoner kronor helt plötsligt?

 

Inlägget Bucketlist: Om jag fick tio miljoner kronor och money was not an object skulle jag… dök först upp på Vandringsbloggen.

from Vandringsbloggen https://ift.tt/2EPsfxc
via Hitta en knullkompis

En studie av arbetsrelaterad pyskisk ohälsa – Sjuka individer eller ett sjukt samhälle?

Psykisk ohälsa är ett allvarligt samhällsproblem. Mellan åren 2010-2017 ökade antalet sjukskrivningar på grund av psykisk ohälsa med 359 % i Sverige och 80 % av alla sjukskrivningar beror på utmattning. Det går att se vissa grupper som är mer utsatta än andra, det talas om i termer av sociopatologier.

Individers meningsförlust måste förklaras med förståelse för organisation, ledarskap och samhällets förändrade krav och förutsättningar

När jag pluggade vid Uppsala Universitet skrev jag mitt examensarbete om just Arbetsrelaterad  psykisk ohälsa (fulltext) och idag delar jag för första gången med mig av hela arbetet i fulltext.Viktigaste delarna av innehållet hittar du här i en överskådlig sammanfattning med de tre viktigaste fynden:

Arbetsrelaterad psykisk ohälsa är ett växande problem i samhället – Kvinnor som jobbar med människor särskilt utsatta
Psykiska utmattningssyndrom har ökat markant de senaste två decennierna, framförallt bland anställda inom den offentliga sektorn och särskilt bland professionella grupper inom vård-, omsorgs- och utbildningsverksamhet (s.k. human service).

Hos Marx och även moderna empiriskt orienterade sociologer, associeras ofta alienationen till den privatkapitalistiska varuproduktionen. I denna uppsats vill jag pröva om det är meningsfullt att betrakta även offentlig tjänsteproduktion ur detta perspektiv.

Arbetet och organisationens utformning skapar ohälsa och förfrämligande för individer
Hos Marx och inom modern sociologi har alienationsfenomenet ofta kopplats till arbetets och arbetsorganisationens förändringar. I synnerhet till den fragmentisering av arbetet och arbetsorganisationen som skett inom ramen för industrialiseringen och rationaliseringen av industriella arbetsprocesser.

Alienation förknippas ofta med människans upplevelse av främlingskap, identitetslöshet eller meningslöshet. I den sociologiska forskningstraditionen har starka uttryck för alienation ofta förbundits med perioder av drastiska förändringar inom arbetslivet

På ett mikroanalytiskt plan uppfattas alienationen ofta vara orsakad av att arbetarens möjligheter att överblicka arbetsprocessen, känna stolthet över samt få sociala erkännanden för sitt eget arbete minskar.

Förändringar i samhället skapar ohälsofaktorer som konkurrensutsättning, avregleringar och omorganisationer 
På makroplanet söks orsakerna ofta i de produktionsförhållanden som, som det brukar heta i marxistiska analyser, i sista hand’
förklaras av grundläggande sociala och ekonomiska intressen för den kapitalistiska varuproduktionen.

Den moderna tröttheten och den ökande psykiska ohälsan manifesterar sig på mikroplanet i form av sömnstörningar, koncentrationssvårigheter, irritabilitet och uttröttbarhet men utmärks ofta också av känslor av otillräcklighet och meningsförlust. Dess orsaker kan delvis härledastill systematiska förändringar som i sin tur påverkat arbetsprocessen inom de offentliga verksamheterna. Härigenom påverkas även makronivåer, då arbetsförhållandena för vissa yrkesgrupper i hela landet berörs.

Den alienationsteoretiska analysen visar att det finns ett antal paralleller som kan dras mellan samhällsomvandlingen som skedde i olika stadier av industrisamhället utveckling och de strukturella förändringar som har skett inom svensk offentlig sektor från 1980-talet, som i litteraturen ofta sammanfattas under beteckningen New Public Management (NPM).  NPM har medfört införande av nya ekonometriska resultatstyrningssystem och ledningssystem, avregleringar, arbetsorganisationsförändringar samt införande av konkurrensutsättning av kommunalt bedrivna verksamheter.

Fenomenens komplexitet och de alienationsteoretiska förklaringsmodellerna innebär att man måste arbeta med flernivåanalys i ett tvärvetenskapligt perspektiv där arbets- och socialpsykologiska delstudier måste kombineras med organisationsanalyser och studier av institutionella förändringar.

Nyckelord: Alienation, sociopatologi, arbetsrelaterad psykisk ohälsa, arbetsprocess, produktionsförhållande

Läs examensarbetet i sin helhet här: Sjuka individer eller ett sjukt samhälle? (Fulltext)

Inlägget En studie av arbetsrelaterad pyskisk ohälsa – Sjuka individer eller ett sjukt samhälle? dök först upp på Vandringsbloggen.

from Vandringsbloggen https://ift.tt/2NHHpaq
via Hitta en knullkompis

Träningsglädje? Proffset bjuder på sina 5 bästa tips

Sara Rönne är något av min egen husguru när det kommer till mindset, fokus och driv (för ett tag sedan pratade jag med henne om att hemma är där hon har sitt wifi). Framför allt är jag imponerad över hennes glädje till det mesta som har med livet att göra – speciellt hennes träningsglädje. Hon har en så avslappnad, om än målinriktad inställning till kroppen och rörelse. Underbart! Så när jag fick chansen att fråga om hennes 5 bästa tips för att hitta träningsglädje sög jag åt mig som en tvättsvamp.

Så här kommer de! Sara Rönnes 5 bästa tips till den som vill hitta glädjen i att träna.

1. Planera in träningen i kalendern

Det är det viktigaste mötet du har – med dig själv. Din hälsa är vad ditt liv bygger på, så ta hand om den!

2. Se träning som din power hour

Träning är inget straff – det är påfyllning av energi in i systemet.

3. Träna som du vill känna dig

Detta pratar jag och journalisten Erika om i mitt senaste podavsnitt: Nu händer det – Är du med på träningsrevolution. Känner du dig stressad och uppe i varv? Ta ett lugnt yogapass för att länna lugn och harmoni. Men är du rastlös och lättirriterad? Gör något annat! Tänk känslan efter en zumbaklass, när vill du känna den?

4. Boka in en träningsdejt

Ibland när jag har svårt att komma ut så brukar jag bestämma med en kompis att vi ska köra till exempel en power walk 3 morgnar på en vecka. Även om vi inte bor i samma stad så sms:ar (eller kommunicerar via insta eller snapchat) när vi startar rundan och något fint längs rundan. Eftersom vi bestämt går det inte att inte höra av sig!

5. Ha ett tydligt varför med din träning

Med ett mål kommer motivationen lättare. Ibland när jag är sur och irriterad (yes, händer ganska ofta) så sticker jag ut på ett 30 minuters löppass eftersom jag vet att jag blir en härligare människa efteråt. Så mitt varför har inte med kilon att göra. Det har med mitt humör och energinivå att göra. Och för att träning verkligen får mig att känna att jag lever!

Sara Rönne på toppen, Träningsglädje

Sara Rönne finns på bloggen Träningsglädje och på Instagram som @sararonne. In och inspireras!

Inlägget Träningsglädje? Proffset bjuder på sina 5 bästa tips dök först upp på Vandringsbloggen.

from Vandringsbloggen https://ift.tt/2tKqyuC
via Hitta en knullkompis

36 Anti-surhet strategier som räddar dagen

Den där dagen när jag var super-mega-sur och less frågade jag vad ni läsare på Instagram tar till för strategier för att vända surardagar och jag fick en hel drös fantastiska svar. Så nu vill jag spara dem här på bloggen så de är lätta att hitta tillbaka till i framtiden. Och kanske, kanske kan de vara hjälp för dig om du har en riktigt förjävulsk dag. Jag hoppas det!

Den allra finaste kommentaren som kom in var den här. Kommer från en granne jag aldrig träffat i verkligheten men som jag vet gillar kaffe minst lika mycket som jag. ”Inget i naturen blommar året runt. Så du måste också få samla energi för att kunna blomma.” Ska du bara läsa ett enda tips idag så är det tipset som sammanfattar allt så fint.

Rådet som provocerade mig mest handlar om att vara tacksam, vara tacksam för att ha livet kvar – något som inte är självklart för alla som vet att tiden är räknad i livets stora väntrum.  Jag känner en sorg för alla de saker jag vill göra men begränsas till att inte kunna göra och för den sorgen har jag så svårt att kombinera just tacksamhet. Däremot tar jag varmt till mig av fokusskiftningar och acceptans. Att välja glädje, att plocka fram må-bra-saker om det nu är kaffe, choklad eller en kram från någon som betyder lite extra.

Här är era 36 bästa råd och tips för att vända surdagar till att bli meningsfulla 

  1. Var ute i naturen och tänd en eld och koka en kopp kaffe å bara njut. Då går det inte att vara sur.
  2. Plantera! Jag har precis satt mina chilifrön i jorden.
  3. Scouter och skog.
  4. Solsken på näsan.
  5. Komma ihåg att det ofta kan vara värre.
  6. Tänk på att någon drar sitt sista andetag nu. Och nu. Och nu. Var tacksam för att du lever.
  7. Sätt ett mindset varje morgon och kväll med kärlek.
  8. Klättra med kompisar och drick kaffe. Bästa kuren som finns.
  9. Ostbågar.
  10. Kaffe och smiter tidigt från jobbet.
  11. Choklad.
  12. Kaffe.
  13. Mysa med kärleken.
  14. Ipren och godis.
  15. Vara utomhus.
  16. Acceptera läget.
  17. Yoga. Gå en lång promenad. Drick en riktigt god kaffe.
  18. När solen tittar fram och det doftar lite vår så uppskattar jag livet.
  19. Kaffe!!!!
  20. Planerar tårtkalas.
  21. Ring en vän.
  22. Prestationsfri skidåkning.
  23. Kramas med någon en håller av.
  24. Gå all in i sjukmyset. Bädda ner i soffan med tidning, ljus och te.
  25. Njut av kylan.
  26. Bara titta ut i naturen.
  27. Gör något gott för någon som inte förtjänar det.
  28. Ät djungelvrål.
  29. Ring en kompis och gör tråkiga städsaker tillsammans på telefonen.
  30. Min glada, lilla hund.
  31. Gör en brasa och mys.
  32. Fokusera på det som betyder något för mig, som min son.
  33. Stickning och te om orken saknas.
  34. Göra en brasa och mysa.
  35. Lyxa till varadgen med bio, vin eller extra god middag.
  36. Inget i naturen blommar året runt. Så du måste också få samla energi för att kunna blomma.

Jag har tidigare skrivit om hur jag vänder dåliga dagar i fem ytterst strategiska steg. Men när det inte hjälper att gå en lång promenad, dricka kaffe och tända ljus. Sådana dagar när det bara bubblar med fulenergi och mörka tankar. Då hjälper det mig att tända en brasa och elda. Egentligen räcker det med att förbereda en brasa. Jag tar med den största kniven jag har i knivskåpet och så splittrar jag vedklappar så det ryker om det. Mindre och mindre bitar. Ibland måste man bara få banka på saker så blir livet bättre. Bonus är såklart att sitta och peta in pinne efter pinne i brasan medan dagen blir till natt. Och vid ytterst klämmande tillfällen så hjälper det faktiskt att skriva ned alla saker som rör sig i tankarna på en papperslapp och sedan lägga den i elden. Allt det där som skulle behöva sägas men som inte har någon mottaglig mottagare.

Vad är din bästa anti-sur-strategi?

Inlägget 36 Anti-surhet strategier som räddar dagen dök först upp på Vandringsbloggen.

from Vandringsbloggen https://ift.tt/2GP3rHJ
via Hitta en knullkompis