Är det en svaghet att vara snäll?


Är det en svaghet att vara snäll?

Jag har spenderat de senaste åren med att försöka komma underfund med vad som gör mig lycklig i längden. Vad mitt liv egentligen går ut på och var jag kan göra mest och bäst som person.

Det jag har kommit fram till är att jag i grunden är snäll och vill väl samt att jag verkligen trivs med det.

Jag har ofta blivit tillsagd att det är negativt och naivt att vara ”för snäll” och att jag måste ”få mer skinn på näsan”. Speciellt både i modell- och blogg-branschen. Och jag har även märkt att vissa tror att snällhet betyder svaghet.

Jag säger att snällhet är precis tvärtom, en styrka. Det är när man är så pass stark som person att man vägrar att låga någon annan definiera vem man är. Man vågar vara öppen och sårbar även om det inte alltid går som man vill.

Det är mycket svårarare att gå igenom livet och vara snäll än tvärtom.

Eftersom att man förväntar sig samma tillbaka av andra så blir det större besvikelser när andra människor inte är lika snälla. Men man lär sig fort att hantera det. De stora smällarna är när det är någon man verkligen litar på som inte lever upp till bilden man har av dem. Det är då det gör ont att vara snäll.

Man blir även konstant underskattad. För en snäll person ska visst inte kunna stå upp för sig själv.

Fast där tycker jag att det verkligen brister. När man är snäll och vet att det man gör kommer från ett bra ställe så är det ju så himla mycket lättare att stå upp för någonting. Det är ju då det är äkta på riktigt. Att argumentera något som man vet i hjärtat är rätt är lätt.

Sen är det himla enkelt att sträcka upp handen och säga att man gjorde ett misstag, stå för det, lära sig läxan och gå vidare. När det inte finns en massa prestige och ego bakom så lär man sig så mycket mer.

Så många människor släpar runt på massiva egon som förstör deras liv.

Det leder till självdestruktiva saker som att skvallra om andra. För skvaller slår tillbaka på den som har sagt det, inte på den skvallret handlar om.  Om du skvallrar till mig så är det dig jag dömmer, inte den stackars personen som blir utsatt. Det är därför man sällan har en bra syn på folk som har trollar/har skvallerbloggar/hatkonton osv på nätet. Oavsett vilka de är i grunden.

Negativa och osköna saker som tex skvaller eller trolliga kommentarer online kanske känns bra i stunden, men lämnar alltid en dålig eftersmak. Lite som ett sockerberode gör efter att man har ätit hela godispåsen. I slutändan är det inte bra för oss, vi får tandtroll i själen. 

Att vara snäll ger ett inre lugn. Man hoppar helt enkelt bara av prestigetåget och tittar på när det åker förbi innan man lever vidare på sina egna villkor. Det vore så bortkastat att tillåta negativ skit förstöra det korta livet vi har här på jorden.

Vad är meningen med prestige ändå? Varför känner man att man ska behöva hävda sig, ha mer än vad alla andra har och prata illa om varandra? Vi har så mycket bättre saker för oss att göra och tänka på – som att leva våra bästa liv.

Foto – Ida Zander. Min jacka är från Miss Selfridge och ni hittar den här (annonslänk)

The post Är det en svaghet att vara snäll? appeared first on Tess Montgomery.

from Tess Montgomery https://ift.tt/2VXxoZD
via liknande sidor som bodycontact

Ace just nu – 18 månader

Ace 18 månader gammal

Jag tog fram kamera idag för att ta lite nya bilder på Ace face. Han ligger ju faktiskt som juniormodell på MOT och jag insåg att bilderna där är ju hur gamla som helst i bebismått mätta.

Bara en månad hit eller dit gör en helt enorm skillnad i den här åldern.

För en månad sedan hade Ace precis börjat säga några ord, i dag är han en riktig liten pratkvarn som har ord för det mesta. Vi får minst ett nytt per dag, men oftast ännu mer. Han kan räkna till 5, både med ord och på fingrarna och kan alla djur-ljud som vi kan komma på. Han har till och med börjat försöka sig på att sjunga.

De längsta och svåraste orden han kan är ”banana”, ”garden”, ”hummus”, ”finish” och ”elephant”. Han vet även vem ”pippi” är och det gör mitt svenskhjärta lite extra glatt. Det är mest engelska ord som vi använder just nu, men jag försöker introducera några svenska då och då. Som ”blomma”, ”morfar” och ”dansa”. Jag pratar svenska med honom när vi är själva, men det blir ju givetvis så att han hör mest engelska.

En till ny praktisk sak är att han klappar sig på blöjan och säger ”poo poo” när han har bajsat. Han säger även ”Olive poo poo” när hon står vid dörren och vill ut. Jag har läst att ord för kiss och bajs är det är första steget mot att introducera pottan, så jag sätter honom på den nu när jag byter blöja. Så att han ska vänja sig lite innan det är dags på riktigt.

Ace 18 månader gammal

Vi har så himla kul tillsammans om dagarna nu. Ace är ett riktigt glatt litet yrväder. Det han helst vill göra är att springa runt och gömma sig bakom gardinerna och skrika ”tittut”. Eller så fixar han te till sig själv och Olive i sitt lilla kök.

Olive pendlar mellan att älska honom när han busar med henne till att se riktigt lidande ut när han vill kramas eller lyfta henne. Vi jobbar hela tiden på gränserna där. Olive är ju en liten familjemedlem hon med, så hon ska givetvis få den respekt hon förtjänar.

Hon är så otroligt tålmodig med honom och leker så mjukt och snällt. Men jag måste säga att Ace är väldigt fin med henne med, han är aldrig hårdhänt eller på något sätt aggressiv. Vissa barn vill gärna slå och dra. Han klappar, pussar, kliar och vill kramas.

Han är faktiskt en väldigt oaggressiv liten kille allmänt. Han är mer av en gosis och gråter knappt utan stönar och stånkar mest om han är ledsen eller trött. Enda gången vi får riktig gråt är när han drömmer mardrömmar, vilket händer nästan varje natt för tillfället. Lilla skruttet.

Ace 18 månader gammal

För ett par månader sedan så älskade jag verkligen min ”jobbtid” när Ace var på dagis och såg tiden med honom som det mer ansträngande. Jag behövde min lilla paus från mammarollen för att orka.

Nu är det helt tvärtom. Jag älskar att vi har våra eftermiddagar och dagar tillsammans och ser alltid fram emot dem när jag sitter och jobbar. Så länge jag får allting gjort som jag behöver så kan jag slappna av och verkligen bara njuta av att ha kul med honom och Olive.

Om två veckor blir han ett och ett halft år gammal. Helt sjukt! Det märks att han inte är en bebis längre utan ett barn. En stor liten kille.

Han kopierar nästan allt jag gör, till och med så pass att han vet var saker och ting ska stå. Om han hittar ett glas någonstans så ställer han det på diskbänken helt utan hjälp. Han vet att papperstussar bor i soptunnan och häromdagen tog han en av Olives hundbajspåsar på sin lilla hand och skulle hjälpa till att plocka upp när hon bajsade. Helt galet, hur kan han så mycket redan?

Man får verkligen passa sig, både med vad man säger och gör. Häromdagen ställde han sig upp i badet och gastade ”Gaaaarth”…. gissa vem han har fått det från. Så nu har vi en regel att vi inte får ropa på varandra längre och att det är ”Mamma” och ”Daddy” som gäller.

Jag försöker komma på flera roliga saker att lära honom nu när han härmar så bra. Ni kanske har några bra tips?

The post Ace just nu – 18 månader appeared first on Tess Montgomery.

from Tess Montgomery https://ift.tt/2SXBTBC
via liknande sidor som bodycontact

Måndagslistan 11 March – Min mantra, vision, händelse och affirmation


Måndagslistan 11 March - Min mantra, vision, händelse och affirmation

Måndag hörrni! Hur känns det inför veckan? Slött och trögstartat eller pirrigt?

Här är det något mittemellan, jag behöver en kaffe till för att komma igång tror jag.

Garth kommer att vara borta nästan varje helg under den kommande månaden. Det mesta är jobb så det går inte att göra någonting åt. Men just helger är så värdefulla för oss som familj, så det känns lite sådär att förlora 3 stycken bara sådär. Han jobbar mycket runt om i Europa och hoppas på att hamna i en position där han kan styra mer från UK och inte behöva åka runt så mycket själv. Det är målet vi jobbar mot.

Jag kan dock faktiskt tycka att det är lite skönt att vara hemma själv med Ace. Jag får mer gjort och har bättre rutiner då. Speciellt på kvällarna, då jag annars givetvis väljer att prioritera att spendera tid med Garth.

Jag ska faktiskt åka och hälsa på Josefina ett dygn nu i helgen. Hon bor East, så runt en timma från oss. Så får Leo och Ace chansen att leka loss och vi kan ha vuxentid sen på kvällen. Det är bra för själen att spendera tid med fina vänner. Ett batteri som behövs laddas upp regelbundet.

Här är min veckas mantra, vision, händelse och affirmation:

Veckans mantra – ”Om jag är bekväm i det jag gör så är det dags att gå vidare, om jag är livrädd för nästa steg så är jag på rätt väg”. Även om det är skönt att stå still och trampa välkänd mark ett tag så är precis då det är dags att utmana sig själv igen. Jag har flera saker som ligger och lurar på G som bara behöver en liten push för att börja rulla.

Veckans affirmation – ”Jag attraherar vad jag sänder ut”. Jag är benhård med att inte låta mig bli neddragen av någonting just nu. Jag vill fortsätta att känna mig inspirerad och motiverad. Just den här veckan är lite av en tankevecka då jag behöver flura ut exakt hur jag vill göra vissa saker. Då kan lätt saker och ting kännas lite överväldigande och hamna på sparlåga istället. Men om jag fortsätter att tänka positivt och känna mig kreativ så faller allting på plats.

Veckans mål – Jag ska fundera ut hur jag vill att ett visst koncept ska se ut i rörlig form. Det är värt att det får ta lite tid att marinera, men nu har jag tänkt ett tag och det börjar arta sig. Nästa vecka gäller det att få ner allting på papper och ta tag i att sätta ihop det fysiskt.

Veckans dröm – Att kunna jobba precis var jag vill. Drömmen är att inte behöva vara bunden till något speciellt ställe alls utan bara min dator. Det ger en frihetskänsla som jag älskar. Jag är givetvis styrd till viss del av Garths jobb och senare av Aces skola. Men just nu vill jag hålla alla mina möjligheter öppna.

Måndagslistan 11 March - Min mantra, vision, händelse och affirmation

Veckans vision – En liten vision jag ofta ser framför mig är en trädgård stor nog för både ett körsbärs och ett magnolia träd. De blommar under så kort tid, men när det händer är det ju så otroligt vackert. Alla visioner behöver inte vara superstora.

Veckans fokus – Jag tappade lite av mitt värdefulla momentum under förra veckan. Det var så mycket som hände runtomkring. Men nu ska jag tighta till mitt fokus igen och verkligen zona in på saker som laddar mina kreativa och inspirerade batterier. Jag har två intressanta böcker som jag vill läsa ut.

Veckans händelse – Garth är borta under helgen, så jag och Ace åker till Josefina, Matthew och Leo för att hänga lite. 3 hundar och två barn, kan det bli bättre?

Lärdom från förra veckan – Jag får inte ta på mig andras energier för mycket. Jag måste lära mig att observera och inte vara empatisk med allt och alla hela tiden. För det dränerar mig om jag inte är försiktig.

Veckans vardagslyx – I morgon ska jag på en riktigt härlig ansiktsbehandling. Det ser jag verkligen fram emot!

Veckans Inspiration – Artiklar om kvinnor som har ”lyckats” och som är generösa med sina råd. Som den här artiklen om Amber Venz Box från Sheerluxe.

Har du hunnit titta på din veckas mantra, vision, händelse och affirmation än?

Foto – Ida Zander. Min fina blazer från Forever New hittar du här. (annonslänk)

The post Måndagslistan 11 March – Min mantra, vision, händelse och affirmation appeared first on Tess Montgomery.

from Tess Montgomery https://ift.tt/2HdrlNq
via liknande sidor som bodycontact

En riktig lek-helg

Hej kompisar, hur mår ni? Har ni haft en trevlig helg?

Jag tycker att den gick så himla fort och jag kan knappt komma ihåg vad vi faktiskt gjorde. Jag hann med att plåta lite med Ida i lördags, vi hade vänner över på middag i fredags och i dag var vi i norra London och hälsade på Garths bästis Chris som har fått barn nyligen.

…och massor med lek såklart. Jag spenderade Internationella kvinnodagen med att bygga ihop ett litet kök till Ace. Han fick hjälpa till med en liten skruvmejsel han med. Det tar lite längre tid när han ”hjälper” men det är mycket roligare så.

Och vad han älskar det där lilla köket (som nu står bredvid vårt matbord så att vi kan laga mat samtidigt). Han har en liten micro, en spis, en diskho och ett par hyllor. Vi köpte till en liten kaffemaskin och te-set i trä. Helst vill han bjuda Olive på te såklart.

Det som oroar mig lite är att han hela tiden vill micra sina trähästar… ”bip bip bing” säger han glatt och slänger in pållarna.

Jag har ännu en förisförkylning, men det är typ norm här hemma att vi alltid är lite småsjuka. Jag hoppas verkligen att det går över till sommaren. Jag frågade Garths bästis Chris som är professor i immunologi om det är dåligt för Ace att vara sjuk så här ofta. Men han sa att det är helt tvärtom. Bättre att han får förkylningarna nu när de oftast inte blir så allvarliga och verkligen bygger immunförsvaret än att spara det till senare då de kanske inte hanterar det lika bra. De kommer att sätta sin lilla tjej på föris de med.

Det kändes skönt att höra. Så vi krigar på med bacillerna ett tag till.

Nu har Garth lagat spagetti och köttfärssås på hjort. Det ska bli hur gott som helst. Efter middagen är planen att krypa ner i soffan och titta på Suits. Vi hade helt missat att det fanns nya avsnitt.

Jag funderar på att gömma något kul i Aces lilla kastrull som han kan få hitta i morgon. I går blev det små bitar av nötter. I dag tänker jag kanse en liten havrekaka. Jag älskar att se hur hans lilla ansikte lyser upp när han upptäcker nya saker.

Ha en härlig söndagkväll kompisar så hörs vi med måndagslistan i morgon. 

The post En riktig lek-helg appeared first on Tess Montgomery.

from Tess Montgomery https://ift.tt/2EMP9nw
via liknande sidor som bodycontact

Hållbar Hållbarhet #2 – Vem behöver en ful plastpåse?


Hållbar Hållbarhet #2 - Vem behöver en ful plastpåse?

Facebook eventet på Soho Farmhouse som jag var på för ett par veckor sedan fick vi den här snitsiga tygväskan med texten ”Make your thing – a thing”.

Det är en dubbel hit.

Först för att varenda gång jag använder den så blir jag påmind om att jag ska göra min egen grej. Jag gör hellre min thing a thing än att göra någon annans thing. Man måste bara tro på att ens thing är en bra thing.

Den andra lika stora positiva saken med den här väskan är att den är den perfekta storleken att bära med sig. Jag kan vika ihop den så att den knappt tar någon plats, men kan ändå få i en hel del shopping utan att behöva köpa till en plastpåse.

Numera bär jag alltid med mig en tygväska. Antingen denna eller en supertunn en som faktiskt till och med får plats i min Chanel väska. Jag har ju även turen att ha en vagn med mig och där i ligger två tygväskor till.

Det finns så många bra andleningar till att använda tygväskor i stället för plastpåsar.

För det första så slipper man betala den där jobbiga lilla avgiften i butiken (är det så i Sverige med, jag minns faktiskt inte?). För det andra så slipper man jaga rullande apelsiner över hela gatan när platstpåsskrället går sönder. Och för det andra är det ju sååå mycket mer stylish. Hur kul är det att matcha en snygg outfit med en plastpåse från ICA liksom?

Men allra bäst är det givetvis för miljön.

Tänk om vi alla kunde bära med oss en liten tygpåse i väskan eller fickan. Om man har en riktigt tunn en så blir den försvinnande liten. Det skulle kunna göra en riktig skillnad för miljön om tillräckligt många bestämde sig för att prova.

Det här är ännu en liten hållbar förändring som är hållbar för de flesta att göra i vardagen. Om du inte redan har en, skaffa dig en riktigt fin en som du känns riktigt du. Eller varför inte denna från Help Refugees? (annonslänk)

Hållbar Hållbarhet #2 - Vem behöver en ful plastpåse?

Foto – Ida Zander, location – No32 Old Town, t-shirt, kjol, sneakers. (annonslänkar)

The post Hållbar Hållbarhet #2 – Vem behöver en ful plastpåse? appeared first on Tess Montgomery.

from Tess Montgomery https://ift.tt/2SRDWHe
via liknande sidor som bodycontact

Kan man fejka sig lyckligare?

kan man fejka sig lyckligare?

”Fake it till you make it” är en gammal dänga som vi hör allt som oftast.

Personligen tycker jag att det funkar toppen i vissa fall och mindre bra i andra. I business tillexempel skulle man lätt bli lite oärlig och likaså på social media. Där är det bättre att vara geniun och ärlig tycker jag.

Men däremot mentalt så tillämpar jag det hela tiden.

Jag tror skarpt på att det vi matar växer sig större. Det vill säga det vi väljer att lägga ger mer energi på får vi mer av. Så om vi vill bli lyckligare och gladare ska vi inte bara göra mer saker som gör oss lyckliga eller glada. Vi kan även låtsas att vi är lyckligare och gladare.

Jag minns att någon forskare kom fram till att om man fejkler när man är sur så känns med ens allt lite lättare. Och om ni har testat så vet ni att det faktiskt stämmer. Kanske inte vrålglad på en gång, men någon % gladare än innan.

Jag är absolut ingen hjärforskare eller psykolog, men jag kan gå på mina egna erfarenheter. Jag blev nämligen väldigt nyfiken på det här med att fejka sig lyckligare och bestämde mig för att testa att ”fake it till you make it” mentalt.

När jag kände mig lite nere så provade jag att tänka att jag har så mycket att vara glad för och så fokuserade jag bara på det till jag kände mig lite lättare till mods igen. Om någonting inte gick som jag ville, så påminde jag mig själv om alla saker som har gått rätt förr och så kände jag mig starkare igen. Jag försökte att vakna varje morgon och direkt tänka orden ”jag är lycklig”.

…och vet ni vad? Det funkar faktiskt!

Jag gick så långt att försöka fejka att jag var pigg när jag var trött. Det funkade kanske inte riktigt lika bra som några av de andra experimenten. Det fysiska var lite för starkt för att jag skulle kunna lura det psykiska, men det skadade absolut inte.

Jag tycker att jag är lyckligare sedan mitt experiment än innan. Jag tillåter inte mig själv att gräva ner mig eller bli irriterad över saker på samma sätt längre. Istället låtsas jag som om att jag inte bryr mig och helt plötsligt så bryr jag mig faktiskt inte så mycket längre.

Jag bestämde mig för att fejka mig gladare och så blev jag det. Coolt ändå?

Nu är jag i grunden en väldigt positiv person, men då kan jag tänka att det kanske bli ännu större förändring om man inte är det och testar det här lilla experimentet.
Egentligen kan man ju fejka allt, självförtroende, lycka, energi, stabilitet, lugn… så länge man gör det väl nog för att övertyga sig själv.

Vad tror ni? Kan man fejka sig lyckligare?

The post Kan man fejka sig lyckligare? appeared first on Tess Montgomery.

from Tess Montgomery https://ift.tt/2H6r5j8
via liknande sidor som bodycontact

Ett plagg i månaden i Mars – Golden Goose Deluxe Brand sneakers


Ett plagg i månaden i Mars - Golden Goose Deluxe Brand sneakers

Jag var väldigt sugen på de svinsnygga sneakersarna från Givenchy, men bestämde mig för att välja ett par som är lite mer användbara ”Superstars” från Golden Goose Deluxebrand. (annonslänk)

Jag ha faktiskt velat ha ett par sneakers från Golden Goose i över 10 år. Sedan jag såg dem för första gången i LA med min dåvarande pojkvän Jordan som bodde där. (Ni förstår hur länge sedan det var haha.) Jag slog faktiskt nästan till redan då, men det som skavde och förhindrade ett köp är att de kom redan ”ingångna”. Det vill säga de såg redan använda ut.

Det kändes lite fånigt att köpa skor som inte var nya, de kommer ju att se ingångna ut snart ändå. Då föredrar jag faktiskt att gå in dem själv. Eller hålla dem vita, om det är det jag känner för.

Jag förstår att det är hela grejen med Golden Goose, men det var liksom inte för mig.

Men så nu 10 år senare så släppte de äntligen ett par Superstars som faktiskt ser nya ut. Woohoo!  Det passar min, för att citera Daniel Redgert, inre Gunilla lite bättre.

Ett plagg i månaden i Mars - Golden Goose Deluxe Brand sneakers

Nu gäller det bara att hålla de här godingarna fina, eller smutsa ner dem och låtsas som om jag köpte dem så. Ha!

Oavsett så kände jag att de var ett passande köp för Mars. Vi har redan magnolia och körsbärsblommor här i London. Så det kommer inte att ta lång tid innan jag kan använda dessa sneakers dagligen.

Det är lite lustigt, för det tar nästan emot att köpa något alls nu. Min garderob är så härligt luftig och jag kan faktiskt se mina skor och kläder. Jag vill liksom inte tränga ihop något igen. Kul ändå vad en riktigt ordentlig storrengöring kan göra för inställningen. Jag som var en riktigt shopoholic för ett par år sedan.

Jag har tillåtit mig själv att helt skippa det där mer trender och bara köpa plagg som jag verkligen vet att jag kommer att använda länge. Det är väldigt frigörande på något sätt.

Som digital kreatör/bloggare/influencer eller vad man nu vill kalla det så är oftast pressen hög att visa upp det nyaste, roligaste och trendigaste hela tiden. Det är väldigt lätt att bli ivägsvept med den vågen och inte inse vad man egentligen håller på med.

Då är det väldigt skönt för sinnet (+ miljön och plånboken!) att bara kliva av karusellen och säga ”Tack för mig” och köra sin egen grej istället.

Ett plagg i månaden i Mars - Golden Goose Deluxe Brand sneakers

Det är vad ett-plagg-i-månaden utmaningen tillsammans med min Marie Kondo utrensing har gjort för mig.

Ibland behöver man inse själv att man gör något tokigt som kanske inte alls rimmar med vad man egentligen står för. Det är så lätt att bara bli medsvept i saker och fastna i tankegångar som inte är hälsosamma. Oavsett om det kommer till enklare saker som kläder eller mer komplexa som livsfilosofi och ideal.

Jag undrar vad mer man kan göra en Marie Kondo på? Jag har gått igenom kläder/böcker/bloggar och folk jag följer på Instagram. Vi ska göra resten hemmet nu snart. Jag tänker att man kan applicera tekniken på så mycket mer … Vänner? Hobbies? Jobb? Vad tror ni?

Ni som kör ett-plagg-i-månaden utmaningen. Vad köpte ni i Mars? Ni som inte har hoppat på konceptet innan kanske är lite sugna att prova? Vad säger ni?

Ni hittar vad jag köpte i Januari här och Februari här. 

The post Ett plagg i månaden i Mars – Golden Goose Deluxe Brand sneakers appeared first on Tess Montgomery.

from Tess Montgomery https://ift.tt/2SLsywr
via liknande sidor som bodycontact

Digital detox & Framtiden inom social media

Är social media farligt? #Mindfluencing

Jag tog en digital detox helg nu när vi var nere i Exeter och känner mig så mentalt utvilad efter. 

Mobilen är som ett beroende. Om den ligger nära så måste vi hela tiden stå emot impulsen att plocka upp den. Jag insåg verkligen hur beroende jag var av att scrolla för ett par månader sedan och har börjat sätta strikta regler för mig själv nu. Det är ofta min mobil stannar i min väska en hel eftermiddag efter att mina ”jobbtimmar” är avklarade och bara kommer fram igen efter att Ace har gått och lagt sig. Så att jag kan fokusera på honom, bara honom.

Jag ser till att ha min lilla kamera i närheten om han gör något gulligt som jag vill fota. Så har jag inte det som ursäkt till att ta fram mobilen för att sitta och knappra eller browsa. Det är så lätt att bara fastna.

Som igår när jag snabbt skulle googla ett recept och kom på mig själv med att gå in på mitt feed på Instagram och börja scrolla  istället. Av bara farten och helt utan att tänka på det. Läskigt!

Den här helgen låg mobilen i resväskan nästan hela tiden. Jag har volymen på ifall att någon skulle ringa och är det riktigt viktigt så vet jag att de ändå kommer att testa Garths telefon.

Jag känner faktiskt att jag har brutit mitt digitala beroende och tar bara fram mobilen när jag behöver den nu. Inga fler timmar försvinner åt onödigt scrollande. Istället ser jag till att använda den tiden till att läsa böcker.

Min kära man däremot är fortfarande väldigt beroende, så mitt mission är att försöka få honom att titta lite mindre på skärmen han med. Helst vill jag att han ska lämna sin mobil utanför sovrummet, men jag tror att det kan ta en hel del övertalning. Jag har börjat med att distrahera honom så fort han tar upp mobilen och jag märker att han bara scrollar på social media. Jag hittar på något som jag behöver hjälp med precis just då eller pratar om något som behöver hans hela uppmärksamhet. Han har inte kommit på mig än haha.

Jag tänker ofta på hur vi i framtiden kommer att titta tillbaka på våra liv och tänka ”O herregud, tänk att vi gjorde SÅ?” Lite som vi nu tänker på 80-talets rökning inomhus. Min Mamma bolmade loss varje dag i soffan mellan alla barnen. Det fanns inte en tanke på att det kunde vara skadligt för någon annan än henne själv. Nu vet vi bättre…

Jag tror att socker, bärbara skärmar och alkohol kommer att vara det som vi har insett är riktigt farligt för oss i framtiden.

Dock tror jag inte att det är social media i sig som är farligt, utan hur vi använder det. Beroendet till telefonen och att gå igenom material väldigt fort. Våra hjärnor hinner aldrig med att fokusera innan vi går vidare till nästa sak. Därför föredrar jag fortfarande bloggar där jag kan läsa något längre än att bara supersnabbt scrolla bilder på Instagram.

Jag har ändrat hur jag följer på Instagram och prioriterar nu personer som lägger tid på sina captions. Det finns så mycket fina bilder, men fina texter är svårare att hitta. Jag vill ha någonting att relatera till, något som väcker en tanke eller en känsla. Något mer än bara ”fin bild, like, nästa”. Det känns så ytligt och onödigt.

Instagram går mot mer fokus på captions och rörligt format nu, så jag tror faktiskt att scrollningsdagarna kan vara på nedgång. Eller jag hoppas det i alla fall. Jag gillar att titta på IGTV och funderar på att göra mer rörligt där samt på Facebook i fortsättningen. Det enda jag kan tycka är klurigt är det där med ljud. Man vill ju inte alltid ha det på när man kollar…

Om jag ska lägga tid på social media så ska det ge mig något. Det ska vara en vettig text, intressant video eller något som ger mig något mentalt. Jag vill tänka, inte tvärtom. Då tycker jag att social media är som bäst. Allt annat känns bara som slöseri med tid.

Det är mycket det här som #MINDFLUENCING handlar om. Hur vi kan använda social media på ett vettigt och hälsosamt sätt.

Vad föredrar ni? Scrolla bilder, läsa captions, små clips på stories, längre videos på IGTV, YouTube eller kollar ni kanske Facebook watch? Ljud på/av?

Foto – Ida Zander för #MINDFLUENCING. Location – Megan’s Clapham Common.

The post Digital detox & Framtiden inom social media appeared first on Tess Montgomery.

from Tess Montgomery https://ift.tt/2EQ9SZ3
via liknande sidor som bodycontact

Måndagslistan 4e Mars – Veckans fokus, mantra, vision och affirmation

tomila katsman Tess Montgomery

Vi har spenderat en helg i Exeter omgiven av vänner.

Vad mycket energi det ger att ha meningsfulla konversationer och bara umgås med vänner som man inte har sett på länge. Vi bodde hos Shane och Sophia med deras lilla kille Carlo som strax fyller 2. Han och Ace hade superkul och sprang mest runt bara i blöja och röjde i Carlos lekrum och vardagsrummet. Det var så kul att se dem vara så glada och busiga tillsammans.

Soph är faktiskt gravid i månad 8 igen. Det kändes bra att se någon som var på G med nummer två och ändå var väldigt lugn och harmonisk. Hon mår bra och känner att hon fortfarande klarar av det mesta. Snart blir det två små själar som röjer runt i deras hus.

Vi hann även med att träffa Andy och Megan med deras 10 veckor cavapoo valp Albie. Gissa vad Aces favoritord var efter det. Just det, Albie! Nu är allt Albie, albie, albie. Vår lilla kille älskar hundar.

På vägen upp tillbaka till London lyckades vi pricka in en härlig pub lunch med hela Garths familj. Så Ace fick hänga med Farmor, farfar, moster Tan, morbror Zach och alla 3 kusinerna i ett par timmar. De hade sååå kul tillsammans.

Efter en sån toppenhelg känner jag mig laddad för en ny vecka igen.

Här är min veckas fokus, mantra, vision och affirmation:

Veckans mantra – ”Healthy body, healthy mind”. Efter min endoskopi så verkar det som att mitt magsår är nästan borta, men jag har fortfarande magkatarr. Det känns ju faktiskt ändå ganska positivt. Jag har ingen lust att äta medicin varje dag i hela livet. Så nu är det upp till mig att läka mig själv. Jag vill istället lägga om mina vanor så att det får chansen att självläka. Det viktigaste för min del är att minska på stressen och att tänka på kosten.

Jag har redan dragit ner på jobb. Som ni kanske har märkt blir det ett par färre inlägg här på bloggen i veckan. Jag ökar på sen igen när jag känner att balansen funkar bättre. Jag är inte den som kan lägga upp en bild på min lunch och skriva ”hej” och känna att det är ett blogginlägg som är värt något. Jag avskyr filler-inlägg på andra bloggar, så då känns det totalfel att ha det här hos mig själv. Kvalitet över kvantitet.

Nu gäller det att hitta en bra diet. Jag har redan skurit ner på kött, ökat på frukt och grönt, skippar allt som är friterat eller starkt och dricker knappt alls alkohol längre. Kaffe kan jag inte ge upp, så det blir en kopp varje morgon för själen och kreativitetens skull.

Veckans affirmation – ”Allt går att ändra”. Det går alltid att backa bakåt, ta ett nytt spår, upptäcka en annan väg eller helt enkelt ta fram mancheten och skapa en helt egen stig i livsdjungeln. Vi glömmer lätt hur enkelt det faktiskt är att ändra något i vår egen situation. Vi behöver bara ta beslutet. Sen är det klart att belsut kan vara läskiga och vissa förändringar tar tid efter att man har bestämt sig. Men att välja det nya spåret går fort och då är det bara att tuta och köra. Vi ska aldrig vara rädd för att backa tillbaka igen om det inte funkade som vi hade tänkt oss.

Veckans mål – Jag ska rensa bland alla mina böcker den här veckan. Det är steg 2 i vår Marie Kondo städning. Egentligen har jag gjort det mesta redan, men det finns ett par bokgömmor kvar att gå igenom. Jag vet inte riktigt vad jag ska göra av mina svenska böcker. De kan nog vara lite svårsålda här hos Rädda barnen i UK. Någon som har ett bra tips?

Veckans dröm – Jag drömmer om att köpa en stor lada i sten ute på landsbygden och ta bort en kortsida och återskapa den i glas. Designa det så att vardagsrummet har hela takhöjden och att andra våningen blir ett mezzanine. Tänk vad ljust och fint det skulle vara. Så kan man behålla en stenvägg på en långsida som en fin kontrast till resten av huset. Jag älskar mixen av sten och glas, det är så fint.

Måndagslistan 4e Mars - Veckans fokus, mantra, vision och affirmation

Veckans vision – ” En lugn och harmonisk Tess, men fötterna på bordet i ett par mysiga tofflor, en kopp te i handen. Ace leker på golvet och i magen sparkar nummer 2″. Vi vill ha två barn, men jag är så rädd för att gå igenom det första året igen. Det var så otroligt tufft första gången. Själv graviditeten är jag inte så orolig för. Om den blir som min första så kommer jag förhoppningsvis att må bra. Men att ha ett spädbarn hemma igen ger mig kalla kårar.

Jag vet det egentligen handlade om att jag inte hade någon hjälp alls med Ace och ändå jobbade. Det är inte vettigt någonstans och jag ser tillbaka på den första tiden som en levande mardröm då jag aldrig kände att jag räckte till ens litegrann. Jag var sträkt till varje gräns, hade hemska problem med min bröstböld och mådde inte bra alls.

Nä fy, om vi ska ha ett till barn så måste jag antingen ha rejält med hjälp så att jag kan ha mina 16-20 timmar jag behöver per vecka för att kunna ha den här bloggen/instagram etc. Annars får jag lägga ner. Det skulle vara så sugigt om det kom till att jag skulle behöva välja min karriär eller ett barn till. Snacka om kvinnofälla.

Veckans fokus – Mata själen med positivitet och kreativitet. Det blir en sån enorm skillnad i energi för min del när jag läser peppiga böcker och matar mig själv med inspiration. Om jag tittar på skit-tv, överanalyserar eller känner mig seg så tappar jag direkt mitt momentum. Så fokus är att inte tänka för mycket på allt runtomkring utan bara rida på en våg av positivitet och göra.

Veckans händelse – På torsdag är det tjejkväll med Josefina och Gia. Det ska bli riktigt mysigt att ses och bara snacka på någon mysig restaurang. Vi har börjat gå ut mer i east, runt shoreditch nu. Det är så mycket roliga ställen i de områdena och enkelt för oss all att ta oss till. Så vi ses liksom i mitten.

Lärdom från förra veckan – Allt är en fas. När man är mitt inne i en jobbig period så känns det som att det aldrig kommer att ta slut. Men nu sover Ace igen och är sitt vanliga glada jag på dagarna. Förhoppningsvis får hela familjen vila på nätterna nu ett tag. Vi har en del sömn att ta igen.

Veckans vardagslyx – I morgon ska jag gå och fixa min shellac igen. Jag sätter på en podcast och försöker koppla bort i en timma medan jag får händer och fötter fixade. Det känns så himla lyxigt.

Veckans Inspiration – Alla ni i Facebook gruppen ”Sustainable sustainability”. Vi pratar om allt från palmolja till menskoppar. Det är så mycket intressanta tips och åsikter. Precis som jag hoppades att det skulle bli. Gå med och ta del vettja!

Har du hunnit titta på din veckas fokus, mantra, vision och affirmation än?

Foto – Tomila Katsman. Nu måste jag välja 20 favoriter från 90 av dessa contact sheets. Hur ska det gå?

The post Måndagslistan 4e Mars – Veckans fokus, mantra, vision och affirmation appeared first on Tess Montgomery.

from Tess Montgomery https://ift.tt/2Tu9x6j
via liknande sidor som bodycontact

Perfekt sminkning på min senaste plåtning

Jag ville visa er två av sminkningarna som Alina gjorde på mig till min testplåtning i veckan. Det är bara mobilbilder, så kvalitén är inte den bästa. Men jag tycker att det blev så himla bra och jag kände mig riktigt snygg.

Det går verkligen inte att underskatta en bra makeup artist. Någon som verkligen har koll på hur man får en hud att se riktigt fin ut, men utan att täcka över de naturligt fina skavankerna. Jag har mycket fräknar och prickar och ser det som en del av charmen med just min hud. Så helst vill jag bara ha lite glow och utjämning av hudtonen.

Det tycker jag att Alina har lyckats riktigt bra med här.

Sen är det så ofta jag har sett mig i spegeln på en plåtning och gillat makeupen i övrigt men har känt att ögonbrynen inte funkar (jag kan inte säga något om det är ett jobb, men är det en testplåtning så ber jag dem att ändra dem.). Jag har ett ärr i mitt vänsta bryn, så de har olika form och sitter lite olika högt. En duktig makeupartist vet precis hur hen ska balansera ut det med hjälp av en skugga eller penna.

Tyvärr känns det ofta som att ögonbryn är en eftertanke hos vissa makeupartister här i UK. Vilket är jättefel, för ögonbrynen är som gardiner om ögon är som fönster. Det är de som ramar in ansiktet. Jag som har hjärtformat ansikte behöver lite mer styrka i mina bryn för att de inte ska bli för mjäkiga och pannan blir för lång.

Jag har ett riktigt 5-head (forehead.. .get it?) Det kan vara väldigt fint, men även se konstigt ut om jag inte har markerade bryn. Typ lite uppochnervänt egghead…

Jag tycker att Alina gjorde så fina bryn på mig. Lite buskiga, fin färg, men ändå jämna trots att jag i grunden är lite sne. Jag skulle gärna lära mig att göra så fina bryn på mig själv. Jag minns att hon använde en penna och målade varje strå för sig, nästan som med microblading, fast det gick att tvätta bort. Det passar inte alltid, men vid rätt tillfälle (eller rätt plåtning).

Sen måste jag slå ett slag för att de vågade köra på rakt hår på mig. Jag får nämligen alltid mitt hår lockat på plåtningar. Det blev jättefint tycker jag själv. Lite som att ansiktet fick ta mer plats än håret på något sätt.

Jaja, slutanalyserat. Jag kan nog analysera allt in i små detaljer om jag tycker att det är intressant nog. Det är en av mina styrkor, eller svagheter, beroende på hur man väljer att se på det.

Alinas fina smink och hår har i alla fall inspirerat mig att våga ändra lite på min smink och hår rutin. Jag ska se till att ha rakt hår oftare och så ska jag försöka hitta en sån där snitsig ögonbrynspenna. Någon som har en att rekommendera? (Jag tror att den var flytande!) Den kan ha varit från Charlotte Tilbury, då de flesta produkterna Alina använder är därifrån.

Tomila (den duktiga fotografen) skickade precis över en kontaktkarta till mig från vår plåtning, så nu ska jag välja ut mina favoritbilder  från plåtningen innan de kan bli printade hos agenturen och hamna i min portfolio. Så spännande!

The post Perfekt sminkning på min senaste plåtning appeared first on Tess Montgomery.

from Tess Montgomery https://ift.tt/2TkV2ll
via liknande sidor som bodycontact